Recuperarea medicala este absolut necesara in urma unui accident, unei operatii sau unei afectiuni. De altfel, recuperarea este singurul mod prin care iti poti recapata functiile corpului care au fost afectate/pierdute. Desigur, nu multi sunt cei care acorda importanta necesara recuperarii medicale.
Cei mai multi oameni nici nu iau in calcul posibilitatea unei vizite la un centru recuperare medicala. Probabil nu stiai, dar pana si o simpla entorsa sau o luxatie de glezna necesita recuperare medicala, mai ales daca durerea experimentata este severa.
Cand trebuie sa apelezi la un centru de recuperare medicala?
In general, specialistii recomanda un consult atunci cand durerea devine insuportabila sau cand membrul/partea corpului afectata nu mai poate fi utilizata. De exemplu, imposibilitatea de a flexa un muschi fara a-ti cauza dureri severe necesita, fara doar si poate, atentia unui medic specialist.
Evident, exista situatii cand vei indura durerea in prima zi. Acest lucru este normal – nu toate ranile sunt serioase. Totusi, daca aceasta nu se atenueaza a doua zi, iar intensitatea durerii este aceeasi sau mai mare, ar trebui sa apelezi la un centru de recuperare medicala.
Este un centru de recuperare suficient pentru vindecare completa?
Este de la sine inteles faptul ca un centru de recuperare va fi responsabil de o mare parte din procesul de vindecare/recuperare. Totusi, acesta nu este deseori suficient pentru a elimina complet durerea si disconfortul cauzate de anumite rani sau afectiuni.
Iata ce mai poti face in aceasta privinta:
- Elimina grijile si gandurile negative – grijile si gandurile negative provoaca stres si anxietate care, in schimb, pot avea un impact sever asupra starii tale de sanatate. Este recomandat ca acestea sa fie evitate in timpul procesului de recuperare. Daca ele sunt cauzate de recuperare in sine, nu uita ca medicul specialist iti poate raspunde la orice intrebare, implicit elimina orice grija pe care o ai;
- Elimina stresul si incordarea – dupa cum bine stii, perioadele stresante si tensionate duc la flexarea involuntara a muschilor (maxilar, gat, ochi, spate, stomac, umeri). Din pacate, aceasta tensiune/incordare la nivelul muschilor poate cauza dureri cronice, dureri de cap, spasme musculare, precum si migrene destul de grave. In acest caz, meditatia poate fi de mare ajutor – in general, trebuie sa te relaxezi facand ce iti place pentru a nu influenta in mod negatic procesul de recuperare medicala;
- Somn, exercitii si dieta – de obicei, specialistii unui centru de recuperare medicala iti vor spune sa nu faci exercitii fizice decat atunci cand esti in prezenta lor, pentru a evalua progresul tau si diminua riscul de accidentare. Totusi, poti lucra oricand asupra dietei si programului tau de somn. Pentru recuperare completa, ai nevoie de minim opt ore de somn pe noapte, dar mai ales de o dieta bogata in fructe si legume. Desigur, hidratarea este la fel de importanta.
Dupa cum vezi, o buna parte din lucrurile care influenteaza in mod direct procesul de recuperare medicala pot avea loc (si deseori au) in afara unui centru de recuperare medicala. Pe scurt, trebuie sa ai in vedere si mentalitatea ta, nu doar experienta medicilor specialisti.
Procesul de recuperare este un efort combinat – expertiza specialistilor si starea de spirit, dar mai ales vointa pacientului!
Daca ai nevoie de mai multe sfaturi privind recuperarea medicala cu succes, nu ezita sa vizitezi clinica Atletico Kinetic – kinetoterapie, masaj terapeutic si recuperare medicala la cele mai inalte standarde din capitala si din tara!
