Dezordinea si haosul pot duce la stres si anxietate si este mai important ca niciodata sa-ti creezi un spatiu calm si linistit, unde sa te refugiezi dupa o zi grea si sa te reincarci pentru meciul de a doua zi. Pe langa ritmul alert al zilei, traficul insuportabil sau grijile, stresul si oboseala care te coplesesc, se poate si pentru ca locuinta este prea aglomerata, incomoda, nu iti inspira creativitatea si unde nu vei sustine niciodata cu succes. Comanda pentru mai mult de cateva zile.
Cu alte cuvinte, un design interior va pune confortul, nevoile si gusturile in casa finala. Atunci cand decorul propriei case te face inconfortabil, nivelul de stres creste, nu te relaxeaza. Daca te simti epuizat chiar si dupa o noapte de somn in pat, este un semn ca trebuie sa faci o schimbare a stilului de viata si sa obtii un spatiu mai relaxant acasa.
Lasa doar lucrurile din jurul tau sa te faca fericit
In fiecare casa exista mai multe zone „fierbinte” in care adunam lucruri care nu au loc sau de care nu mai avem nevoie. Facem in mod regulat ceea ce numim „curatenie generala”: spalam, curatam, aruncam sau donam haine si articole de care nu mai avem nevoie. Uneori este o corvoada, alteori relaxanta, dar de cele mai multe ori avem impresia ca trebuie mereu sa facem curat. Dezordinea si adunarea de obiecte inutile ne pot afecta negativ bunastarea, productivitatea si capacitatea de relaxare.
Recent, metoda Konmari, dezvoltata de organizatorul profesionist Marie Kondo, a crescut in popularitate, spunandu-ne ca ar trebui sa pastram doar lucrurile care ne aduc bucurie. Ea crede ca un spatiu organizat, neaglomerat ne ofera mai multa incredere si ne ofera energia si determinarea de a crea viata pe care ne-o dorim. Urmand aceasta filozofie extrem de simpla, obtinem o casa curata, aerisit si, foarte important, care ne reprezinta in toate privintele.
Alegeti mobilier care poate fi mutat cu usurinta si creati culori de tranzitie
Organizarea este principalul beneficiu al Feng Shui. Rearanjarea unei camere aglomerate este primul pas intr-un aranjament feng shui, deoarece dezordinea poate duce la blocarea energiei. Chiar daca nu se intampla nimic spectaculos dupa aceasta schimbare, spatiul eliberat va crea totusi o atmosfera mai placuta. De asemenea, veti gasi ceva mai usor si va veti relaxa mai usor.
De prea multe ori, nemultumirea fata de amenajarea interioara a locuintei vine din faptul ca suntem constransi de spatiu sau avem posibilitati limitate de a amplasa mobilier. Pentru a castiga mai multa autonomie in spatiul tau personal si a face mereu schimbari, ar trebui sa alegem biblioteci, canapele cu tapiterie din catifea si fotolii moderne, usoare, modulare sau flexibile care pot fi mutate cu usurinta in diverse configuratii. Pentru un acces usor in orice zona, ar trebui sa avem grija sa pastram aleea cat mai libera si suficient de larga pentru a evita jena. Pastrati podelele libere, aruncati mobilierul voluminos si evitati sa instalati rafturi in spatii inguste, unde rafturile si rafturile sunt prea largi, ceea ce va poate interfera cu miscarea.
Aerisiti camera zilnic
Deschideti ferestrele in fiecare dimineata si bucurati-va de aerul proaspat care intra prin ferestre. Chiar daca locuiti intr-o zona puternic poluata, asta nu inseamna ca nu puteti profita de beneficiile pe care aerul proaspat le poate aduce acasa. Incercati un purificator de aer sau o lampa de sare de Himalaya si veti simti imediat diferenta. De asemenea, dimineata devreme sau dupa ploaie, nu ezitati sa deschideti ferestrele: aerul infuzat cu ioni negativi iti ofera o senzatie de proaspat si iti va reda sanatatea.
Decorati cu cat mai multa verdeata
Legatura cu natura joaca un rol vital in viata noastra, iar plantele sunt una dintre cele mai bune modalitati de a aduce o bucata de natura in interior, motiv pentru care in ultimii ani designerii de interior ne indeamna si sa recream peisaje naturale in casele noastre Farmecul. Plantele au un efect pozitiv asupra psihicului uman, imbunatatind concentrarea si reducand nivelul de stres. Sansa de depresie legata de stres a fost, de asemenea, semnificativ mai mica datorita energiei pozitive generate de spatiul decorat cu plante.
Ghivecele cu plante naturale pot adauga instantaneu o nota de rafinament atmosferei si, de asemenea, pot improspata aerul pe care il respiri. Plantele sunt frumoase, sunt decorative, sunt legatura noastra cu natura, nu trebuie sa fie cu flori, dar pot fi mai mari si adauga oxigen in casa noastra.
Poti incorpora foarte usor plantele de interior in orice stil de design si orice camera din casa ta, injectand prospetime si energie in spatiu. De asemenea, ghivecele de flori bine alese pot fi elemente decorative fermecatoare. Cele mai recomandate plante care sunt si usor de ingrijit includ: musetel, iasomie, levantica, crin de pace, rozmarin, bambus, banian, orhidee.
Reglati iluminarea in dormitor
Un somn bun este vital pentru sanatatea ta. Pe langa o saltea confortabila, ai nevoie si de o atmosfera propice relaxarii si odihnei, care depinde in mare masura de controlul tau asupra cantitatii de lumina care intra prin ferestre.
Aveti nevoie de intuneric noaptea pentru un somn odihnitor, asa ca unele draperii si draperii opace sunt obligatorii in dormitor. Dar un dormitor prea intunecat in timpul zilei va poate afecta negativ nivelul serotoninei, asa ca asigurati-va ca puteti trage draperiile suficient pentru a lasa sa intre multa lumina naturala.
Acordati atentie sursei de lumina
Luminile fluorescente sau sursele de lumina prea puternice ne pot afecta negativ sanatatea si pot aduce aer trist, steril sau nedorit in spatiile in care traim. Sustinatorii hygge-ului, arta daneza de a crea intimitate si confort, sugereaza sa plasam strategic iluminarea in casele noastre pentru a crea zone linistitoare, pentru a elimina tuburile fluorescente si becurile incandescente si sa ne bazam pe lumina naturala, lampi de podea si lumanari. Decoreaza-ti casa cu lampi, aplice de perete si aplice care emit lumina difuza care nu intra in ochi si foloseste lumanari pentru a crea o atmosfera calda si relaxanta.
Deconectati-va de la echipamente, mai ales in spatiile dedicate odihnei
Se pare ca exista multe legaturi intre nivelurile ridicate de stres si verificarea in mod repetat a telefonului sau utilizarea altor dispozitive. Asa ca, cand ajungi acasa, incerci uneori sa opresti totul, chiar si totul, mai ales in timpul somnului. Veti fi uimit de cat de linistit va simtiti cand nu va mai verificati telefonul la fiecare cinci minute, fara stres mental, impins inconstient de stiri si uimit de cat de bine va odihniti. Probabil cea mai grea solutie pentru unii oameni.
Investeste intr-o casa confortabila
O greseala comuna pe care multi oameni o fac atunci cand isi renoveaza locuinta este ca se concentreaza mai mult pe elementele estetice si functionale si uita complet de confort. Poate ai fost tentat sa alegi o piesa de mobilier de multe ori doar pentru ca arata bine, ignorand faptul ca nu este suficient de confortabila.
De exemplu, in camera de zi, canapeaua este partea centrala, care ar trebui sa imbine frumusetea si confortul. Este suficient sa alegi o canapea pufoasa si un colt care sa ofere atat confort, cat si un aer de lux si modernitate casei tale. In dormitor, patul trebuie sa fie suficient de mare si moale pentru a asigura un somn bun. Puteti folosi chiar si o canapea extensibila in camera de zi pentru mai multa relaxare si un pat box spring in dormitor pentru a duce confortul si somnul la nivelul urmator.
Inconjoara-te cu materiale placute la atingere
Una dintre cele mai usoare moduri de a va simti mai bine imediat este sa va inconjurati cu materiale moi si confortabile pe care iti place sa le atingi. Nordicii au chiar si un cuvant special (hygge) pentru a descrie fericirea de a sta intr-un fotoliu confortabil cu o carte buna pe o patura moale de lana in timp ce savureaza o ceasca de cafea sau ciocolata calda.
Transforma-ti baia intr-un spatiu de relaxare
Exista nenumarate modalitati de a te rasfata si de a te relaxa acasa, iar decorarea baii este una dintre cele mai eficiente pentru ca vei crea un spatiu special dedicat acestor activitati, un spa in casa ta. O baie fierbinte, muzica tacuta, rafturi de carti, o aroma tentanta vor ajuta corpul sa se relaxeze, sa scape de energia negativa si sa castige mai multa energie. Veti avea nevoie si de un stick de aromoterapie, un prosop moale de baie, verdeata (aloe, sparanghel, bambus, feriga sau begonie pentru un decor de baie), cateva lumanari, eventual o lampa de sare de Himalaya, excelenta pentru alergii, buna respiratie si functie circulatorie .
