Dieta spa este in esenta un set de recomandari prin care vei slabi si vei castiga nu doar o silueta de invidiat, ci si o stare de bine generala.
Programele spa combina factorii naturali de mediu cu o multitudine de proceduri clasice, regasite in cadrul oricarui centru spa: hidroterapia, masajul, ingrijirea faciala si corporala, electro si magnetoterapie si multe multe altele. Viziteaza conde.ro pentru mai multe diete de slabit si planuri de meniuri, si alege-o pe cea potrivita.
Pe langa planul de ingrijire a corpului, multe centre spa ofera si o sala de kinetoterapie si fitness, dar si un program alimentar, cunoscut sub denumirea de dieta spa. Astfel, putem spune cu certitudine ca urmand un tratament spa, vom avea parte de frumusete interioara, cat si exterioara si vom raspunde cu succes la toate nevoile corpului nostru.
Asa se face ca, un centru spa este mai mult decat un loc sublim al pelingurilor faciale si ale masajelor cu pietre vulcanice, motiv pentru care, cele cu adevarat profesioniste, combina toate procedurile demne de a-i conferi titulatura de „health spa”.
Dar sa fim realiste! Nu foarte multe dintre noi au timpul si venitul necesar pentru a petrece minim o saptamana intr-un centru spa, care sa iti confere toate posibilitatile unui „pachet de fericire”. De aceea recurgem la masti pentru fata homemade, la tratamente de par cu uleiuri naturale sau la exercitii pentru piept, brate, fese si coapse.
Un abdomen plat se obtine insa nu doar prin exercitii fizice realizate in urma disponibilitatii. Centrele spa stiu asta si ofera bunastarea la farfurie, prin dieta spa de care am mentionat anterior.
Dieta spa la tine acasa
Iata asadar care sunt alimentele recomandate in dieta spa:
Salata
Salatele si apa plata cu lamaie sunt, in continuare, cele mai populare alegeri pentru acelea dintre voi care vor sa consume o masa gustoasa si sa dea jos si cateva kilograme. Fructele si legumele reprezinta, intr-adevar temelia dietei spa, in special daca e vorba de productii organice.
Proteinele si carbohidratii potriviti
Cine iti spune ca ar trebui in dieta sa eviti proteinele si carbohidratii nu stie ce vorbeste! Un regim alimentar potrivit le contine pe ambele, sub cea mai buna forma si in momente ale zilei corecte.
Dieta spa sugereaza la micul dejun oua, legume, branza feta si paine integrala, iar la pranz si cina pui, somon, orez brun, legume si salate de fructe.
Supa
Studiile arata ca a consuma regulat supa presupune un succes garantat in lupta declarata impotriva kilogramelor. Cu siguranta ai auzit de celebra supa de varza prin care elimini un kilogram pe zi (!) sau de alte diete care au in comun lichidele si legumele.
Aceasta dieta este satioasa, iar textura mancarii nu poate afecta pe nimeni decat in mod pozitiv, mai ales in aceste zile calduroase de vara. Supele reci de broccoli sau chiar extravaganta unor supe de piersici si lapte de cocos sunt alegeri ideale pentru sezonul pantalonilor scurti.
Bauturi si hidratare
Faimoasele shake-uri pline de vitamine de la „centrele health” nu sunt atat de greu de realizat si savurat in confortul casei tale. Adauga dintre cele mai delicioase fructe si foloseste ca baza lichida in loc de lapte sau iaurt, un ceai de papadie sau un ceai de soc, perfecte pentru slabit.
Sugestii de prezentare
Centrele spa sunt recunoscute ca fiind locatii ale paradisului, in care primeaza relaxarea si starea de bine. Desigur ca si dieta spa se tine in acelasi ambient placut, pentru o experinta senzoriala maxima.
Mananca incet, respecta mesele zilei la ore cat mai exacte si pune pe fundal o muzica relaxanta. Astfel, te vei satura mai repede, vei manca mai putin si te vei bucura de fiecare inghititura. Cel mai important insa, vei pierde in greutate!
